{"id":462,"date":"2026-05-21T14:12:11","date_gmt":"2026-05-21T14:12:11","guid":{"rendered":"https:\/\/physiotherapie-schulenburg.de\/schulenburg\/?page_id=462"},"modified":"2026-05-25T16:00:05","modified_gmt":"2026-05-25T16:00:05","slug":"video-programm-mit-physiotherapeutin-anke-von-der-schulenburg","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/physiotherapie-schulenburg.de\/schulenburg\/video-programm-mit-physiotherapeutin-anke-von-der-schulenburg\/","title":{"rendered":"Video-Programm mit Physiotherapeutin Anke von der Schulenburg"},"content":{"rendered":"

Zu Hause weiter trainieren?
Ganz einfach mit meinen Videoprogrammen!<\/h1>\r\n

In den Beckenboden-Basics<\/strong> geht es um die Blase und ihre Erziehung, den Alltag, die Haltung und das richtige Ansteuern im Sitzen, Stehen und Liegen. Au\u00dferdem gibt es auch ein umfassendes Programm auf der Matte f\u00fcr den Beckenboden und die Bauchmuskeln.<\/p>\r\n

Im Aufbauprogramm<\/strong> geht es um \u00dcbungen mit den gro\u00dfen B\u00e4llen und\/ oder Therab\u00e4ndern.<\/p>\r\n

So einfach funktioniert es:<\/strong><\/h3>\r\n

Beckenbodentraining ist kein \u201eFrauenthema\u201c \u2013 ein gut funktionierender Beckenboden ist die Basis f\u00fcr eine sichere Stabilit\u00e4t, Haltung, Atmung, Kontinenz<\/strong>\u00a0und zugleich ein wohliges sowie entspanntes K\u00f6rpergef\u00fchl \u2013 f\u00fcr Frauen und M\u00e4nner<\/strong><\/p>\r\n

1. Kurs ausw\u00e4hlen<\/strong><\/p>\r\n

2. Kurs freischalten<\/strong><\/p>\r\n

3. Lernen & trainieren<\/strong><\/p>\r\n

\"\"<\/a><\/p>\r\n

=> Zum Basiskurs<\/a>\u00a0 <\/strong><\/p>\r\n

\"\"<\/a><\/p>\r\n

\u00a0=>Zum Aufbaukurs<\/a><\/strong><\/p>\r\n

<\/p>\r\n

Beckenboden-Basics \u2013 der Einstieg ins sichere Training<\/h2>\r\n

\"\"Der Kurs Beckenboden-Basics<\/strong> vermittelt die wichtigsten Grundlagen: Wie arbeitet der Beckenboden? Welche Rolle spielen Haltung, Atmung, Bauch- und Rumpfmuskulatur? Und wie l\u00e4sst sich der Beckenboden \u00fcberhaupt richtig ansteuern?<\/p>\r\n

Das Programm eignet sich besonders f\u00fcr Menschen, die verstehen m\u00f6chten, was sie trainieren \u2013 und die sich eine klare physiotherapeutische Anleitung w\u00fcnschen. Neben Wissenslektionen enth\u00e4lt der Kurs praktische Trainings-Challenges, mit denen Sie Schritt f\u00fcr Schritt ins \u00dcben kommen. Der Basiskurs umfasst 14 Lektionen mit einer Gesamtdauer von ca. 2 Stunden und 36 Minuten<\/strong> und kostet einmalig 55 \u20ac<\/strong>.
Patientinnen und Patienten der Praxis erhalten 20 % Rabatt<\/strong> \u2013 fragen Sie gerne in der Praxis nach dem Code.<\/p>\r\n

Geeignet f\u00fcr:<\/strong><\/p>\r\n